孕期如何做好乳房保健

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  孕期做好乳房保健一般應(yīng)注意以下幾點:

  1.注意選戴適當(dāng)?shù)娜檎?。?yīng)選擇大一些的乳罩,將乳房托起。由于孕婦乳房增大變重,若不注意托起,會造成乳房組織松弛。所以,從妊娠14周起,應(yīng)選擇適當(dāng)大的乳罩把乳房托起。乳罩過小會壓迫乳房和乳頭,使血液循環(huán)不暢。乳罩應(yīng)是肩帶式的,上身也應(yīng)穿著寬松一些的衣服,不要穿緊身上衣。

  2.注意乳房的衛(wèi)生。由于孕婦的皮脂腺分泌旺盛,乳頭上常有積垢和痂皮,所以每日要用溫水清洗乳房,用溫肥皂水或酒精清洗乳頭。若乳頭上的污垢變硬時,不可強(qiáng)行清除,可先用香油、豆油、花生油等植物油涂抹,待變軟后再清除。清洗前應(yīng)先將指甲剪短并洗干凈,以免指甲過長刺傷乳房發(fā)生感染。堅持每天清洗乳頭,能增強(qiáng)乳頭的彈性,使其表皮增厚,從而耐受嬰兒的吸吮,以減少產(chǎn)后哺乳時乳頭皸裂的發(fā)生。

  3.注意乳房的按摩。若乳房有硬塊時??稍谇逑慈榉亢?,把溫?zé)釢衩矸旁谌榉可?,然后由里向外、由外向里輕輕地按摩,一定要輕柔,切不可用力過猛。還應(yīng)注意,在妊娠后期不要隨便按摩乳房,以免引起子宮收縮。

  4.注意糾正乳頭凹陷。有的孕婦乳頭發(fā)育不良,乳頭凹陷、內(nèi)翻或扁平,這對嬰兒哺乳十分不利,應(yīng)在妊娠期間予以矯正。矯正應(yīng)從妊娠17周開始進(jìn)行,其方法是:將手洗凈,然后用手將乳頭向外牽拉,每日牽拉數(shù)次。若拉不出來,可從外側(cè)壓迫乳暈周圍部分,則容易拉出,還可以用負(fù)壓吸奶器吸出,當(dāng)然最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

  5.注意乳房的檢查。妊娠期間,乳房增大、腺體肥厚,若有腫塊也不容易發(fā)現(xiàn),所以進(jìn)行產(chǎn)前檢查時,應(yīng)認(rèn)真檢查乳腺,以便及時發(fā)現(xiàn)乳腺的病變。同時,在妊娠的中期和后期,由于乳房腺泡和小管擴(kuò)張,細(xì)胞開始分泌,很容易引起感染,甚至發(fā)生急性乳腺炎,應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)、及早診斷、及早治療。

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